浮腫にはオステ！

こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。

昨日の台風、すごい風でしたね！
四ツ谷で線路に倒木があったようで、交通にかなり影響の出ている朝ですね。
みなさまも引き続きお気をつけください。

さて、ポッと空いた朝。
ブログに書きたいことがたくさんあるのですが、なかなかPCを開けずにおりました。
今日書きたいのは施術中のお手洗いについて！
＾＾

ご友人同士でいらしている方から、「施術中に何回トイレに行ったかをお互い話し合っている」と笑い話を聞きました。
そうです、そうです、私の施術はトイレに行きたくなる方多いのです。笑
なぜかというと、リンパに対するアプローチを徹底的にしているので
カラダの循環が改善されて老廃物が尿として出るのです。

以前、リンパの国際セミナーで学んだ時に講師の先生が、１セッションで９キロ体重が減った方がいた、と仰っていました。
スタートが何キロなのよ？とも思いますが、笑、そのくらい水分が動くことがあります。

ですので、むくみが気になる方や、反応が早い方は１回の施術で２ー３回お手洗いに行くこともあります。
正しい反応ですので、遠慮せず何度も排出してくださいね。
そして出すだけではなくて、施術の後は水分をたっぷりとってください。
この水分とは、お酒やカフェインの入った飲み物ではなくお白湯や常温のお水、排出を助けるハーブティなども良いですね。白湯や水には少しだけお塩を入れても良いですね。

施術中や施術後に、いつもより喉が乾くことがあります。
それも正しい反応ですので、綺麗な水分を入れて、老廃物を排出し入れ替えるようなイメージで、新鮮なお野菜やフルーツをとることもお勧めです。


施術の後だけでなく、この時期は急に涼しくなって水分を取りにくくなりますから、こまめにちょこちょこ水分を取ると意識なさると良いと思います！






写真は全然関係ないのですが、先日友人に連れて行ってもらったポルトガル料理のレストランにて。
お祝いプレートなのですが、このトマト！プチトマトなのですが、綺麗に湯むきしてあって、動かないようにトマトの下の部分がカットされ安定するような工夫がしてあったり、目のチアシードも少し窪みを作ってそこにはめ込んであったり、、
そしてなんとも可愛い表情です。
ひよこちゃんのキャンドルは蜂蜜に浮かんでいました。
さらに木目調のお皿かと思いきや、なんとチョコレートで全面的に描いた模様でしたーー。もう感動ーー！


四ツ谷オステオパシースタジオ

11月にお休みをいただきます。

四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。

ブログを覗いてくださっていた方々、ご無沙汰してすみません。

見るたび更新されてなくてごめんなさい、そしていつもありがとうございます！

平成最後の夏、皆さんいかがでしたかー？どんな夏でしたか？

暑かったですねーー、とにかく。

四ツ谷オステオパシースタジオはこの夏とっても忙しかったです。

終日ご予約で埋まっており希望の日時にお受けできないことが多々ありました。

ご迷惑をおかけして申し訳ありません。

（キャンセル待ち４人って日もありました、、うぅ、すみません、）

少し涼しくなってきたことも関係しているような気がしますが、一時の予約が集中する感じは少し落ち着いて参りました。

この夏はハードでしたよね。暑さとエアコンで疲れましたね。

みなさま本当にお疲れ様でございました！

そしてそんな中、私事ですが８月に自宅を引っ越しまして、、

スタジオも休まずでしたので、結構ヘトヘトでしたがランナーズハイ状態でよく分からないまま（大げさ。笑）終わった夏でした。

全体的に楽しかったのですが、少し落ち着いて余裕もでてきた頃、心の奥の方になにかモゾモゾとしたものがあることに気がつきました。

なんだろう、、と自分の体と心に聞いてみると

「休みたーーい」

が出てきました。笑

スタジオを構えているくせにどうなの！？とも思いますが、

ちゃんと休むことも仕事だと思って（自分で言っちゃう、笑）ご迷惑をおかけしますが

11月11日（日）から25日（日）まで

2週間ほどお休みいただきます。

スタジオのカレンダーではお知らせし始めているので、

お休みを快く受け入れてくださり、先々のご予約を入れていかれる方もぽつぽついらっしゃいます。

みなさんの健康管理のお手伝いができていることに感謝です。ありがとうございます。

この間に、ご自身のカラダに何かあったら、、と不安になってしまう方もおりましたが、大丈夫です、たかだか２週間ですから！

（↑　だからお前がいうな、って感じですよね、すみません、笑）

ということで、どうぞ宜しくお願い致します。

お彼岸でしたね、彼岸花って色といい形といいジーっと見ちゃいますよね。

四ツ谷オステオパシースタジオ

渡邉

いつもありがとうございます！

四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。

暑いですねー！
先日の暑ーい水曜日にずっと外を動き回っていたら、一つ縛りにしていた髪の先からポトポト、、と汗が垂れてくる初体験をしました、笑
水分補給しっかりしないとですね。


さて、6月7月は、毎年お気遣いをたくさんいただいて本当に感謝しています。
6月は私ごとで恐縮ですが誕生日と、四ツ谷オステオパシースタジオの周年なんですね、そんなこと誰も言ってないのに、覚えていてくださってお祝いしてくださるクライアントさん、季節のギフトを送ってきてくださる方々、そしていつもお差し入れを持ってきてくださる方、

本当にありがとうございます。心から感謝しています。
いつでもお待ちしていますからね。
どうぞ手ぶらでいらしてくださいね。



すっごく涼しげで可愛い金魚のお菓子。狩りたてのラベンダー、信じられないくらいフカフカのタオルにお手紙、超可愛くて美味しいガレット。


センスが良くてお洒落で素敵な方からは、センスが良いお洒落で素敵なお花を。素材にこだわったお菓子たち、今年初めてのパッションフルーツ、九州から巨大で香り高ーい梅！

それから立派な立派な芍薬、すごい存在感でした！



親友というか家族的な友達からのお誕生日ギフト、成城石井のたまらないカップデザートたち、可愛い電車のチョコパン、そしてあきる野のハーブ達（これは自分で自分にギフトしました！）


それからバラの原種？で香りが素晴らしいお花束！もったいなくて使えない大好きなYOKO FUCHIGAMIグッズ、お洒落なお茶匙、お誕生日ケーキ！！


リヨメールの入浴剤、最高です！お花かわいい〜。父の日ギフトにオステオパシーの施術をプレゼントされた素敵なクライアントさんからのお茶菓子、そして美味しいフルーツゼリーは、いつも素敵なお母様と娘様のお二人から。




本当にいつもありがとうございます。
たぶん書き忘れているものあると思います、あ、そうだ、アメリカのお土産にいただいたかわいいノートとか、お菓子の詰め合わせとか。すみません！

いつも言いますけど、私のクライアント皆様は、本当に全員ステキな方なのです。コレびっくりするくらい本当にそうなんです。きっと全員がどこかでご一緒しても（なんだろ、オフ会的な？笑）きっとお話が合う方ばかりだと思います。笑。



・・・
7月は16日から19日まで少しお休みをいただきます。
その間もメールでのご予約をお受けしております。
8月はお盆も営業しています。
カラダを整えて、平成最後の夏を夏バテ知らず元気に過ごしたいですね！

心よりお待ちしています。




四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉

施術のビフォーアフター

かなり前なのですが、施術の前後のお写真を比較してみたことがあるのです。

（Yさんにご協力いただいてポストしています。）

座り方って難しいんですよねー。施術の前と後で座った状態がどのくらい変わったかというと

施術前　　　　　　　　施術後

施術の後に何のアドバイスもせず、すっと座られたのが向かって右。

なんか痩せている。足の着地も良いし、背骨のS字が綺麗に出てますね。

骨盤が起きていて、けど反りすぎない。

骨盤の坐骨という部分に面でカラダが乗っているのがよくわかります。

座り方のポイントだなーと思うのが、

「上半身の力を抜く」ってことです。

姿勢が悪いと第三者に言われてから、胸を張るようにしています、、って方が多いんです、本当に！

これでは常に筋肉が緊張している状態。

交感神経のスイッチが入りっぱなしになってしまいます。

胸を反ることで一見良い姿勢を作るのではなくて、

上半身は力を抜いて、上半身分の力をおへその下の丹田に移動してみてください。

丹田はおへその下って思っていただいて良いです。

腕は体幹にぶら下がっているようにイメージしてみてください。

足の裏はしっかりと床につけて。

みぞおちは柔らかいですか？

お腹に充実感がありますか？

その状態でお臍の下にたっぷり呼吸が入るように腹式呼吸をしてみてください。

呼吸は色々なやり方がありますが、とりあえず吸ったときにお腹がたっぷり膨らんで、

吐く息は時間をかけてゆっくりとお腹をペタンコにするようにして吐いてみてください。

お腹に手を当てて。

これを何度か繰り返してみた時のカラダへの意識が、前より下半身に向いているのがわかりますか？足の裏の感じ、足の指の感じ、お腹の感じ。

そんな事を一日に何度かされると良いと思います！

試してみてどうだったか、また聞かせてください〜。

みなさん、今日も良い一日を〜！

四ツ谷オステオパシースタジオ

https://www.yotsuya-oste.com

渡邉

プラタナスのその後

こんにちはー！
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。

なんと梅雨が明けてしまいましたね、、
水不足やお野菜、植物への影響はどうなのでしょうか。

あきる野でオーガニックのお花を育てている友人に聞いてみたところ、
彼女はお水をやらずに自然の中で育てているので影響があるのではないか、って。
怖いって言っていました。

バオバブの木のニュース記事を見て、
http://www.bbc.com/japanese/44449787
我々は今本当に過渡期にいるのだと感じました。

これからどんな地球に暮らしていきたいか、未来の子供達にどんな地球を見せたいのか、大きな事ではなくて、いま個人の日常の中にある小さな事を大切に丁寧に過ごしてきたいですね。


さて、前回の記事で書きました四ツ谷のプラタナスの木です。
29日の朝、クレーン車に乗って枝を少しづつ何回にも分けて切っているところをちょうど見かけました。



時間に限りがあって最後まで作業を見届けられなかったのですが、次の日の朝のプラタナスがこちら
↓



切り口には薬品が塗布され、見る角度によっては木全体のシルエットがかなり変わりましたが、全体が放つエネルギーというか何というかは、いつもの優雅でたっぷりとした柔らかく逞しく格好の良いプラタナスのままでした。


そう、例えば人間でも病気になってそれで人生が変わってしまうかというと、それは大きな出来事かもしれないけれど「人生の一部」なんですよね。
小林麻央さんも病気になった事が私の人生の代表的な出来事ではなくて、色どり豊かな人生だって事を伝えたいと仰っていましたね。


毎日色々なクライアントさんとお話しさせてもらって、カラダを整える事で関わらせてもらって、本当に「普通の人」なんていないんだな、って思います。
いま、もし、自分はどうしてこんな人生なんだろう、、と思っている人がいたら、前や後ろだけを見るのではなくて、横を見たら同じように思っている人がたーくさんいる事だけは確かです。
だからと言って辛い事には変わりないと思うけれど、日常のちいさなキラキラしたことを見つけて地道にやっていきましょうね。地球には小さな感動や大きな感動がそこらじゅうにありますからね！

例えば、私ですが、、先週九州のお友達から梅が届いて、梅酒と梅ジュースを仕込みました。それと、すぐに飲める梅ジュース（黒糖と生姜入れて煮込んで、ミキサーでガー。炭酸で薄めてハチミツ垂らしてゴクゴクいけるやつ）も作ったのですが、それが美味しくて最高に幸せです。そんな自分にしか分からないムフフなことが日々にたくさんありますように！


少し早すぎる暑い夏を楽しみましょう！


四ツ谷オステオパシースタジオ
https://www.yotsuya-oste.com

渡邉

プラタナス

こんにちは、四ツ谷オステの渡邉です。
書きたいことはたくさんあるのですが、真っ先にお知らせしたい事を急ぎめに。


四ツ谷オステオパシースタジオにいらっしゃる時に通る、四谷見附公園の立派な立派なプラタナスの木。
あの木にこんなお知らせが貼ってありました。


「この木の一部枝は、永年がんしゅ病を発症して折損の危険があるので、付け根より大枝を剪定する作業を実施します。6月下旬」
ですって。。。

スタジオの物件に出会ったとき、このプラタナスに出会った事も大きな決断の要素で、姿を見るだけで背筋が伸びて格好良くて大好きな木です。
たぶん私のiphoneのカメラロールには３００枚くらいこのプラタナスの写真が入っていると思います。笑

なので尊敬している大切な人が、がんになって手術する日を待っているかのような気持ちになってしまいました。
しかも、このお知らせに気付いたのはクライアントさんが教えてくれたからで、ここ数日は公園の中を通っていなかったので気付かなかった自分もなんだか不甲斐ないし、気づかなくてごめんなさい！と謎に落ち込みました。

けれど、待って、待って。

あの木はたくさんの方にそっと寄り添ってくれるこの辺りのご神木。（だと思っています。）

病気をメンテナンスしてくれる方がいて良かった、そりゃそうだ、守られる存在だよね、そうだ、そうだ、私なんかが心配するまでもない程に、あのプラタナスの生命力は素晴らしいし、大丈夫だわ。

とあっという間に感動すらして、笑、
何人かの方が、こんなかわいい事を仰っていたのを思い出しました。
↓
「ここに来るまでに、あの公園を通ってあの木を見て、もうすぐ施術が受けられると思うと、痛みが半分以上治っちゃうの」
そんな方に届くと良いなと思ってお知らせしてます。
みなさんあのプラタナスには想いがあると思って。

取り急ぎ！

○○しなきゃをやめてみる！

四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。


日々カラダについてのお話は、その方それぞれに合った内容をいらした時にお話させていただいています。
「心」についてのご質問や、悩みごと、こんな時ってどうします？どうしていつもそんなに安定しているんですかー？精神的な部分のお話を聞かせてくださいってよく聞いてくださいます。

私も人間だし、笑、調子の悪い時もあれば、ネガティブで意地悪で、アリャリャーって時ももちろんあります。全然安定なんてしていないです。
でも、そんな自分を否定しないことでしょうか。ここは安定している。笑

というか自分研究を常にしていて、笑、嫌だなと思うことや苦手なこと、自分が反応する事を細かくチェックしています。そして、もう一歩深めるために実践しているのは、なぜそれが嫌なのか、苦手なのか、反応したのかも観察します。

例えば、会社に行きたくない自分を受け入れてあげて会社を辞める。これって、一見すると自分の道を歩んでいるように見えるけれど、そうじゃなくて、なぜ会社に行きたくないのか？上司に認めてもらえないから？同僚と合わないから？仕事の内容が嫌い？そこの自分チェックをする事こそが大切なのですよね。

上司に認めてもらえないって思うってことは「認めてもらいたい」って想いがある事に気がつきますよね、それって自分が自分を認めていない部分があるのかもしれないし、
同僚と合わないなーって事は、本当は自分の個性を否定しているかもしれませんね、合わせる必要なんてないんだもの。
って感じで、認められなきゃ、とか、合わせなきゃ、とか、あれしなきゃ、これしなきゃ、って時は、殆ど自分の深いところとは繋がっていないんじゃないかなーと思うんです。

それをやめてみるって、今まで外を向いて頑張ってきた人の場合、とっても難しいかもしれないけれど、でも、認められたい自分を知ったり、自分の個性と向き合ったり、、そちらの方を向いた方が、自分と繋がれて、自分を否定することなく、他人のせいにもすることなく生きていけるんじゃないかなーと思います。そこは頑張る。自分のために。

そうしたときに出てくる本当の自分って、ちっぽけかもしれないけれど、私はそれで良いと思ってます！実はその方が、強くて優しい。
そしてそこを受け入れてから出てきた内側からの本当の「やりたい」や「好き」って、最強だと思うのです。楽しいはず。多分そういう方程式があるんじゃないかなー。
これは日常の小さな事、人生の中での大きな事、何にでも言えることじゃないかなーと思っています。

ただ苦手や嫌な事から逃げる形で自分を肯定するのではなくて、受け入れて掘り下げて認めた上で「自分」の居心地が良い、をどこまでも追求しながら、成長して深めて浄化していけたら良いですよねー。自分の居心地がよければ、目の前の人の居心地も良いはずです。


って事で、○○しなきゃ、は本当にしたい事ではないのでは？その奥の、ちゃんとしなきゃ、とか、良く見せなきゃ、認められたい、私はダメだから、人と違う、こうあるべき、をサインにして、もう一歩奥の自分をジャーニーしてみてください。
だいたいそれは手放して良いもの。ちゃんとしてなくても全然ダメじゃないし、良く見せようとしなくてもそのままで素敵ですからね、大丈夫！


↓こちらは少し前に友達のお家のお庭に咲いていたスターオブベツレヘム。フラワーエッセンスでは、過去のトラウマ。心の傷を癒すエッセンスです。
なんか発光してますよね、美しい。




四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉