2020年7月2日木曜日

6月6日で5周年!

そうだ、先ほどの記事に書こうと思っていて忘れました、笑

四ツ谷オステオパシースタジオは、四ツ谷で開業してから丸5年が経ちました。
自宅で始めた施術でしたが、場所を借りて正式に屋号をつけてから5年が過ぎまして、6年目に突入しました。
この5年で出会ってくださった皆さま、

本当にありがとうございます!!

四ツ谷で開業していなかったら出会えなかったたくさんの皆さんとの時間が、未だに毎日ありがたいですし、何年経っても施術は全然慣れません!慣れてるけど慣れないというか。

カラダには、未だにへええぇーという新しい発見があったり、難しさがあったり、治っていく美しいカラダへのうわぁああという感動や、もっと治してあげられたんじゃ、、というエゴや、あれこの筋肉は何神経の支配だっけ、、という忘却や、、
挙げきれないほど色々な想いが日々あります。本当に楽しい仕事です、ありがたいことに。
まだまだ精進していきたいです。

そしてそして、私の自慢は、四ツ谷オステのクライアントさんって、本当にみなさん素敵な方ばかりなのです。真面目で、綺麗で、親切で、面白くて。
こうして繋がれることに、じんわり喜びと感謝が溢れます。

自分と向き合うからこそ、オステオパシーに辿り着いたと思うんですね、私がそうでしたからそう思うのですが。
どんな自分でも「自分」を置き去りにしないって、できているようで、ふとした時に自分を無視していたり、他人軸になっていたり、なかなか簡単なことではないと思います。
「カラダ」へのアプローチは、マインドをも変えると思っています。(逆もあり)
カラダを通してまだまだたくさんのことを学んで感じていきたいです。

今後ともどうぞ宜しくお願い致します!

そしてそして、いつもお心遣いをありがとうございます。
お中元を送ってきてくださったり、美味しいお菓子や採れたてのフルーツ、お野菜を頂いたり、マスクがどこにも売っていなかった時にマスクを頂いたり、トイレットペーパーなかった時には「送りましょうか?」とご連絡いただいたり、コロナで休業した時には「変更したご予約分の施術料を先に振り込みましょうか?」と言ってくださったり。。
もーー優しいーーーー。優しすぎる皆さんに癒されまくってます。
本当にいつもありがとうございます。
でもどうぞ手ぶらでいらしてくださいね😊


四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉


MRO(J)とは、(JはJAPAN)国際基準を満たす教育を受けて試験に合格して得られる資格なのですが、取得後もセミナー等で規定時間勉強を続けないと継続できない資格です。
今回更新で新しい登録証が届いたのでパチリ。
























こんにちは〜。呼吸について。

四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です!
4月にブログを更新してから何気なく日々を送っていたら7月になっちゃってました!!
何度ものぞいてくださった方がいらっしゃいましたらすみません!!

本日7月2日木曜日。
とっても良いお天気ですね、洗濯機を2回まわし、家中の窓という窓を全開にして今これを書いています。はーーー気持ちいいーーーーと何度も声に出しながら😍


最近、お休みの日の朝8時から丹田呼吸のオンラインレッスンに参加しています。
もともと1年半くらい習っていたのですが、先生が岡山に移住したことや、場所を提供してくださっていたギャラリーが閉まって、、一旦おつかれさまでしたーとなったクラスでしたが、6月に再度クラスを立ち上げてくださり再び丹田呼吸への探求が始まりました。

私が参加しているのは経験者クラスで「みんなでもっと丹田呼吸を深めよう」というテーマで、呼吸だけでなくディスカッションやシェアの時間も含まれるレッスンなんですね。
そもそも先生もミュージシャンで面白い方なのですが、歌を歌っている人、ダンサー、いろいろな方向にカラダを使う人たちの話がとても興味深いです。

そこで今日は、先生から学んだ格言をここにシェアします
「長い息は長生きに通ず」

しびれませんか、これ。
丹田呼吸はたくさんの呼吸の型があるのですが、ざっくりいうと短息と長息があり
「吐く息」を大切に捉えています。心を込めて息を吐くのです。心を込めるといっても感情をのせるわけではなく、常に頭は空っぽ、上半身を「虚」の状態にして呼吸をしていきます。

最近クライアントの皆さまのカラダを診ていると、マスクをしていることにより呼吸が浅く制限されているように思います。横隔膜や骨盤底筋、肋骨がきちんと動いておらず循環が悪い状態。

意識的に深呼吸をなさってくださいね、長く吐くことを意識して。
おへその下の丹田に手を当ててされるとさらに良いと思います。

それから、これは余談ですが大切なこと。
お家時間が長いと、皆さん姿勢が悪すぎます。リラックスするのは良いことですし、家にいながらピシっとしているのはそれはそれで不自然ですが、スゴーーク背中を丸めて顎が上がった姿勢でズーーッと永遠にパソコンに向かっているとかスマホを見続けているとか、、そりゃ腰も痛くなるし、肩も首も凝るし頭痛もしますわよ、笑
固めたなぁ、、と思ったら、ストレッチなんぞしたり雑巾掛けしたり、カラダを適度に動かしてくださいね。

ご自身のカラダが心地よいと感じる時間が1分でも多くありますように。

ではでは、引き続き素敵な木曜日をお過ごしください〜。


四ツ谷オステオパシースタジオ  渡邉


最近暑くなってきたのでよく床に落ちてます。笑笑