年内のご予約は全て埋まっており、
キャンセルが出たらご連絡するという形で承っております。
ですが、もーいーくつねーるーとー
って感じになってきましたので、来年のご予約も是非お待ちしております。
新年は1月11日から営業開始です。
どうぞ宜しくお願い致します。
四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉
2017年12月4日月曜日
年末年始の営業日について
いつもありがとうございます。
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
年末年始は
2017年12月30日(土）から2018年1月10日（水）
までお休みをいただきます。
12月のご予約が7〜8割くらいでしょうか、埋まってまいりました。
（12月4日現在）
皆様に年内最後のメンテナンスに来ていただきたいので
お早めにご連絡くださいね。
お待ちしております。
何かと忙しい12月。
足元を温かく、おヘソの少し下の丹田を時々意識してお過ごしくださいね！
四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉
↓
酉年から戌年へ。もうすぐバトンタッチなんて早すぎますよねー！
↓
酉年から戌年へ。もうすぐバトンタッチなんて早すぎますよねー！
2017年11月19日日曜日
カラダを緩める
こんにちは、
11月のご予約がだいぶ埋まって参りました。
昨年の感じだと12月はご予約が集中しやすいです。
今年最後のメンテナンスお早めにご連絡ください。
どうぞ宜しくお願い致します！
四ツ谷オステオパシースタジオ
yotsuya-oste.com
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
すっかり紅葉している四谷見附公園です。
すっかり紅葉している四谷見附公園です。
11月は沢山の新しいクライアントさんとの出会いや
お久しぶりの方の来院などが続き、より新鮮な気持ちで過ごしております。
皆さんのカラダを診たり、お話を伺ってみると、
外側に力が入りすぎでいる方が多いですね。
姿勢でいうと、座っているときは丸くなっていて、立っているときは反っている。
丸くなっているか、反っているかのどちらか。
力が抜けすぎているか、入りすぎているかのどちらか。
カラダに症状がたくさんでいてる方で、食事に気をつけたり、
冷やさないように気をつけたり、色々頑張っているのに症状が良くならない、、初診では、そんなお話をよく伺います。
実際にカラダを診せていただくとカチンコチンの緊張状態、呼吸も浅く、循環も悪い状態で、まずはカラダを緩めないことには、そもそものカラダの機能が構造によって邪魔されている状態なのです。
まずは頑張ることをやめて、カラダを緩めに来てください。
話はそこからです！笑
11月のご予約がだいぶ埋まって参りました。
昨年の感じだと12月はご予約が集中しやすいです。
今年最後のメンテナンスお早めにご連絡ください。
どうぞ宜しくお願い致します！
四ツ谷オステオパシースタジオ
yotsuya-oste.com
2017年10月11日水曜日
ジャパン カレッジ オブ オステオパシー
こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
定休日の水曜は、母校の
ジャパン カレッジ オブ オステオパシー
で「リンパテクニック」の講師をしています。10月から半年間、後期の授業が始まりました。
テキストを作る所から始めているので、学生の時以来もんのすごく勉強しています、私。泣。笑。
以前学んだものがアップデートされていたり、分かったつもりでいたけれど深い所で理解できていなかったり色々な発見があります。
何かを深く学ぶって、時には苦しいけれど大きな所では とっても楽しいんですよね！
もともと講師業には全く興味がなかったので自信も無いし依頼をお断りしようかなーと薄く思っていましたが、自分の勉強のためだと思ってお受けしました。
良い機会だと思ってガリ勉の半年を送りたいと思います！笑
えいえいおー。
学び直して深みを帯びたものが、私の手から施術となってクライアントの皆さんのカラダに届きますように。
水曜、日曜の定休日を除いて、
月、火、木、金、土 は通常営業しております。
少し遅めの季節の変わり目、日によって気温が全然違いますねー、今年は。
風邪をひいている方も多いようです。
呼吸がカラダの隅々まで届くカラダに整えて、気持ちの良い姿勢で日々を過ごしたいですね。お手伝いします！
ミクニの金木犀が良い香りです♡
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年10月2日月曜日
秋ですね
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
すっかり秋の空気ですね〜。
朝晩はひんやりする事も増えてきて、足の冷えから 朝方 足がつります、、とのご相談もポツポツ伺っております。
レッグウォーマーお勧めですよ〜。
飲み物も、冷たいものから温かいものへ、シャワーで済ませずに湯船に浸かって、ファッションだけでなく 身体も秋を意識してまいりましょう！
あきる野のコスモスが可愛かったです♡
食用のほおずき！美味しかった！
そして今年は、梨を沢山の方からいただきました〜。梨ってみずみずしくて最高に美味しいですよね、ご馳走様でした。
お庭の朝採れゴーヤ。ツヤツヤの凸凹。手に持っているだけでも生命力を感じます！香りも良い！パワフルー。いただくの楽しみー。
いつもありがとうございます。
では皆さま。10月も張り切って参りましょう♡
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年9月6日水曜日
ダイアログ イン ザ ダーク
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
先日【ダイアログ イン ザ ダーク 】
diarogue in the dark に行ってきました。
残念ながら外苑前の会場は8月いっぱいで一旦クローズなのですが、ファイナルに参加する事ができました。
視覚障害のある暗闇エキスパートにアテンドしてもらって、純度100%の暗闇を体験する真っ暗闇エンターテイメント。
木の香りや水の音、ベンチがあったり、縁側からお部屋にあがったり、海の見える（見えないけど。笑）丘や暗闇カフェで飲食したり盛りだくさん。
暗闇では、視覚障害のあるアテンドさんと私達は普段と立場が逆転しています。
彼らは『目』以外の何かでモノを見ています。
私たちのアテンドをしてくれた女性のあだ名は「くらげちゃん」
くらげちゃんはとってもニュートラルで声が優しくて、暗闇の中で彼女の存在をどれだけ頼り、癒されたか。
初めましての方と一緒に体験した暗闇の世界は、最初超怖いけど どんどん安心してきてワクワクしてきました。見たものでジャッジしないし、されないから皆ーんな平等。
言葉にしないと伝わらないのでコミニケーションを丁寧に取りながら、お互いに触れて安心したり、教えたり教わったり。
そうだ、暗闇では人と人の距離感が変わるんですね。
ある人は、日本中が暗闇になれば良いのにって感想を述べていたそうです。
私は視覚で感じる美しいものも大好きだから それは寂しいんだけど、うん、分かる、そのくらい貴重で刺激的な人生初体験でした。
ヨーロッパでは子供達の教育プログラムに取り入れられてるんですって！
四ツ谷オステオパシスタジオ
2017年8月5日土曜日
2017年7月23日日曜日
ご無沙汰しております！
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
ブログを放置していてすみません！
日々施術に明け暮れておりました。
ご予約がいっぱいで当日のお問い合わせをお断りする日もあり申し訳ありません。
時間帯の希望がなければ比較的近い日にちでご案内できるのですが、午前中とか、最後の枠（18:30とか19:00とか）は早めにご連絡いただけると助かります！
この時期はエアコンで冷えている方が多いですね。
冷たいものをガブガブ飲んでいませんかー。
おへその辺りを触ってみると冷たーくなっていませんかー。
足先はどうですか、太ももは、お尻はどうですかー。
時々自分のカラダのあちこちを触ってみるの、お勧めです。
カラダに意識を向ける。
色んな発見があると思います。
それから施術の後の皮膚の感じ、質感、温度、柔らかさ、も、あちこち触って感じてみて欲しいです。
私も先日 凄く忙しくて疲れていた時に、お風呂に入りながらボディチェックしてみると、ミゾオチが硬くなっている事に気がつきました。
肋骨の下縁、横隔膜のラインに指が入りにくい。むむむー！ごめーん！と自分で緩めてみると、下半身への循環が再開通してカラダが温ーく緩みました。
どこに行ってもエアコンなので、いつの間にか冷えてしまってカラダが緊張したり強張っている事があります。
ご自分では不調と思っていなくても、定期的なボディチェックお勧めです！
カラダを整えて暑い夏を楽しみましょう！
最近ハマっているのは、『裸足で歩くこと』これは千葉の海ですが、近所の公園とか、どこでも、裸足で歩ける所では必ずやってます。
最高に気持ち良いです。
皆さんも是非やってみてください！
Down to earth 🌏
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年5月10日水曜日
国際セミナー終わりました〜！
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
GW真っ盛りの5月3日〜6日までオステオパシーの国際セミナーに参加しておりました。
お休みをいただきありがとうございました。
先生を海外からお招きして、日本のあちこちからオステオパスが集まる東京でのセミナーです。
先生も熱心で講義終了時間を過ぎてもパワフルに講義が続きました。
テーマはリンパ。
オステオパシーのリンパテクニックでは、液体の流れを実際に触診し流れを足していくのですが
『液』の世界にチャンネルを合わせてカラダを捉えると、また違った視点が生まれ、潮の満ち引きのような、、我々も自然や宇宙の一部だよね、、と壮大な事まで感じてしまうのです。
液体に働きかける事で関節の可動域が変化したり姿勢や歩き方が変わる事を、写真を撮ったり動いたりしながら比較しました。興味深い結果ばかり。
キャッチーな所だと、お顔のリフトアップや目の大きさが変わったり。。
リンパ大好きなので、当然日々の臨床にも反映していきますね。
講義終了後に先生とパチリ。
小さいカラダから想像できないパワフル先生。
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年4月24日月曜日
GWのお休みについて
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
今年のGWはオステオパシーの国際セミナーに参加する関係で
５月３〜６日まで
お休み致します。
７日（日）は営業しております。
どうぞ宜しくお願い致します。
※４月中は水・日のみのお休みです。
29土祝もやってます。
GWの関係で前後のご予約が埋まりつつあります。
特に午前中のご希望ですと5月11日以降が比較的ご予約承りやすくなっています。
お問い合わせお待ち致しております！
渡邉
その4. お出かけ編
引き続き大分日記。
４日間の旅でしたが、何だか１週間くらい居た？充実感。温泉も１日最低２回ペースで入って、素敵なカフェにも行き、船に乗って海にも出て、なぜか大分駅のスタバで一人お茶する時間もあったり（笑！？）
竹林の中にあるカフェ。「kamenos」
グアムに住む友達とも大分で合流。
陶芸家の方のアトリエをリノベーションしたカフェ。とっても素敵でした。
こちらは100円温泉。友人と二人で貸切。熱め。体が内臓から温まったこの後、お友達の施術を受けました、なんて幸せなのでしょうかー。お互いに施術っこしました。
コンテナを利用したゲストハウス。大分県杵築市。「サンセットパラダイス」
目の前は当然 海です！
伸びる私！笑
長々と綴ってきました、大分日記。
最後まで見てくださって、ありがとうございます。
更に元気になって、更に空っぽになって帰ってきました！
万全の状態でお待ちしております。
心よりお待ち致しております。
四ツ谷オステオパシースタジオ
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その3 猫のホワイティ編
引き続き大分日記。
猫のホワイティ。
本当に可愛くて面白くて、最高にBe here now な存在です。
玄関の扉に向かって無言のアピール。外に出たいらしい。笑
手を枕にされるって何て幸せなんでしょうか。。笑
ツチノコかな、、？笑
みんながお喋りに夢中になっていると、隣でお腹を見せて撫でられるまでキープ。笑
よく頭抱えてたな、ひょうきんな猫。笑。ありがとう、ホワイティ！
四ツ谷オステオパシースタジオ
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その2 ハンモック編
引き続き大分日記。
Sakura Beach Garden
お部屋の中のハンモックからは海が見えます。窓の外には桜の木。
お庭にはハンモックが４つ。全て包まれ具合が違います。見える景色も違います。子宮の中で包まれているような安心感。これ私です。笑
別のハンモックからは木蓮のお花が見えました。季節によって彩る植物も違います。
お馬さんもいます。一緒に歩いてお家に帰る後ろ姿。
yotsuya-oste.com
大分に行ってきました〜！
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
4月初めにお休みをいただき、ありがとうございました。
桜休みと題して、お友達の営むゲストハウス『Sakura Beach Garden』
咲いている桜の木に登ったのは人生で初めて！プライベートガーデンならでは。
四ツ谷オステオパシースタジオ
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4月初めにお休みをいただき、ありがとうございました。
桜休みと題して、お友達の営むゲストハウス『Sakura Beach Garden』
へと遊びに行ってきました！大分県速見郡日出町。
大分が大好きです。大切で大好きなお友達が住んでいる場所って事ももちろんですが、人も食べ物も温泉も時間の流れ方も、本当に大好き。
目の前が海、波の音で眠り、波の音で目覚める。
裏庭には大きな桜の木がどっしり。
目の前が海、波の音で眠り、波の音で目覚める。
裏庭には大きな桜の木がどっしり。
咲いている桜の木に登ったのは人生で初めて！プライベートガーデンならでは。
着いた日の海。こんな景色で受け入れてくれました。
あ、いきなりですが、地獄蒸しをする私。笑。温泉の蒸気でお野菜や餃子を蒸して食べました。最高。
クレソンも秘密の場所で摘んだ完全オーガニック。調味料は必要ないですね。感動する美味しさです。
四ツ谷オステオパシースタジオ
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2017年4月13日木曜日
フリージア
こんにちは！
四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
今年も八丈島からたくさんのフリージアが届きました！
毎年毎年この時期になると、八丈にすむ大好きなご夫婦が送ってくださいます。
届いたらすぐに水切り。自宅にある1番大きなバケツでもいっぱいです。
自宅とスタジオに半分ずつ分けました。お部屋が暖かいので、どんどんお花が開いてとっても良い香りを放ってくれています！
お花見は時間帯によって寒いので温かくなさってお出かけくださいね！
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年3月30日木曜日
2017年3月26日日曜日
スマホの正しい見方！
こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
三寒四温の日々ですね、暖かい春が待ち遠しいですが、不安定な時こそ穏やかな春を迎えるためにカラダを整える事をお勧めします。
まぁ、どんな時期でも体のメンテナンスはお勧めなのですが！
さて、表題のスマホ。
かく言う私もこの記事は珍しくスマホで書いてみました。
スマホで首や肩を痛めている方、結構いらっしゃいます。
スマホでー？と思うかもしれませんが、ずーっと下を向いている姿勢がどれだけカラダに負担がかかるか、この図を見ると分かると思います。
頭は5キロ〜7キロ程の重さがあります。
本来、背骨の軸上に乗っているだけの頭が、下を向く角度によって首の筋肉で支えなくてはならないので どれだけ負担がかかるか分かると思います。
座ってスマホを見る事が多いと思いますが、その場合の正しい姿勢は下の右図。目線の高さまで、スマホの方を動かしてください。
こんなの事で？と思う方いると思いますが、こんな事なんです。
日々の姿勢とっても大切です。
先日、海外からのクライアント様が素敵な事を仰っていました。
『カラダの邪魔をしない』
そうです。カラダは私達の想像以上に常に治ろうとしてくれていて、常に正解が分かっています。
それを使う主が間違った使い方をしたり、酷使してみたり、カラダに入れるモノを配慮しなかったり、、
痛みというサインを出してくれているのに、それすら無視してみたら、、
ね、カラダに申し訳なくなってきましたよね、大切にしてなくてごめーんって思いますよね。
いつでもお待ちしております！
カラダは大切にされると本当に喜んで沢山のこうなりたい！にも応えてくれますよ♡
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年3月3日金曜日
産後のママと赤ちゃんの施術
さぁ３月です！
２月が一瞬にして通り過ぎて行きましたね。笑
いつもご来院ありがとうございます。また、ご先約の関係で当日のご予約をお断りする日もあり申し訳ありません。２月は季節の変わり目で何となく体調が優れない方が多かったです。
先日、産後のママと赤ちゃんの施術をさせていただきました。
生後１ヶ月の赤ちゃんはまだまだ小さく、本能のまま、ツルピカ、ほかほか、何でしょう、この可愛さは。
妊娠する前・妊娠中・出産直前まで、月に１〜２回はママのカラダのメンテナンスを担当していましたので、赤ちゃんとはお腹の中にいる状態で何度も会っています。
なので私のことが分かるのか（願望含む。笑。私は勝手に通じるものを感じていたのですが）グズグズしてどうにもならなくなってきた時に、抱っこさせてもらうとスッと眠ってくれました。
まぁ、その後また起きてグズグズしてましたが、初めて会った気がしない、私にとっても特別な赤ちゃんです。これからの成長を一緒に見守っていくのが本当に楽しみです！
産後はママのカラダもとても大きな仕事を終え、相当なダメージを受けています。
そして時間をかけて開いた骨盤や子宮が元に戻って行きます。この大切な時期に骨盤を歪めたまま固めてしまうと後々 症状につながることがあります。腰痛や婦人科系の問題。その他の不定愁訴。
なので産後はカラダをリセットして整える絶好のチャンスでもあります。
育児の合間のご褒美時間としてもカラダのメンテナンスを強くお勧めします！
カラダの構造が整っていると燃費が良くなります。余分な力が抜けて無駄なエネルギーを消費しなくなり、さらに呼吸が深くなるのでカラダの中にたくさんの酸素が入ってきてリカバリーの効率が上がります。
産後のママは下を向いて赤ちゃんのお世話をすることが多いのでくび、肩周りがガチガチです。この辺りを整えることで母乳の出が変わることもあります。
それと多いのが、横座りをしておっぱいをあげるクセがついてしまう事で完全に骨盤が歪んでしまうママ。
どうしても日々のバタバタで自分の事を後回しにしがちですが、ママも産後を甘く見ずにご自身のカラダを十分にご自愛くださいね。
いつでもお待ちしております！
写真からも香りのしそうなローズマリー！フレッシューーー。
いつもありがとうございます！
いつもありがとうございます！
2017年2月21日火曜日
バレンタイン
こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
そろそろ花粉が飛び始めているようですね。春を感じます。
この時期は「春のデトックス期」で、花の蕾が膨らんでくるように、人のカラダも少しずつ開いて冬にためた老廃物などを排出し始めます。なんとなく怠かったり、スッキリしない、鬱々する、そんな時期です。
カラダを整えることでスムーズに春の準備をしませんか？
いつでも心よりお待ちしております！
さて、
１週間前はバレンタインデーでしたね。
いつも美味しいお差し入れをありがとうございます。
チョコ美味しくいただいています！
ラスクといえばハラダです。蜷川実花さんとのコラボ缶入り。空いた缶に何入れようかな〜。
安定のゴディバ。チョコってちょこっと食べるのに（ダジャレじゃなくて、笑）最高のお菓子ですね。ちょこっと息抜き時間をありがとうございました！
可愛い「ちょこどら」と、これまた別のクライアント様にいただいたハートのマグカップ。ハートいっぱいのお茶時間となりました〜！
いつもいつもありがとうございます〜！味比べが楽しかった、とらやカフェ。
こちらのチョコを食べるためにわざわざエスプレッソ淹れていただきました。私のカフェタイムに対する情熱。。笑
本場、宝塚市の大劇場で観劇した直後にガラガラを押して現れたクライアント様のお土産。見た瞬間、爆笑しました！
手作りの素敵セット。美味しかったです！素敵なポイントは、ハーブティのティーバックが一緒に添えられているの。これは最早「モノ」ではなく「コト」のプレゼント！
お心遣いをありがとうございます。
キンカンって美味しいですよねー。２粒ずつおすそ分けした方々も皆さん喜んでくださいました！
花びらヒラヒラのガーベラ❤️私っぽい、と駅前で買ってきてくださいました。まだまだピンピン長持ちしそうです。いつもありがとうございます！
四ツ谷オステオパシースタジオ
2017年2月2日木曜日
冬の便秘
こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
大胆な題名にしてしまいました。笑
最近多いんです、便秘のご相談が。
冬の便秘、構造上の問題を除いていくつか考えられる事があります。
まずは運動不足。
どうしても寒くてコタツに入って極力動いてません、とか、縮こまってます、って声を伺います。適度な運動は自律神経を整える作用もあり、便秘は交感神経が優位に働いている結果です。寒い時こそ動きましょう！歩きましょう！
まずは運動不足。
どうしても寒くてコタツに入って極力動いてません、とか、縮こまってます、って声を伺います。適度な運動は自律神経を整える作用もあり、便秘は交感神経が優位に働いている結果です。寒い時こそ動きましょう！歩きましょう！
歩く事で循環が改善され、カラダが温まることで改善される便秘もありますよ。
自律神経の関係で言えば、リラックスした時間を過ごすことも大切です。副交感神経にもきちんと働いてもらって内臓にも元気でいていただきましょう！
自律神経の関係で言えば、リラックスした時間を過ごすことも大切です。副交感神経にもきちんと働いてもらって内臓にも元気でいていただきましょう！
そして、水分不足。寒くて汗もかかないので水分とるのを忘れてる方が多いですね。空気もこれだけ乾燥してますからね、温かいハーブティやお白湯をちょこちょこ飲まれると良いですね。
ちなみにお肌が乾燥しているなーと感じた時には、カラダの中も乾燥していると思って中から潤わせると良いですよ。
最後に冷えですね。冷えて循環が悪くなれば、内臓にも十分に血液が行き届かず働きも弱まり便秘になりやすくなってしまいます。上記の運動不足とも関係していますね。
下腹部やお尻、ももの辺りを触って冷たいようであれば内臓が冷えている可能性がありますので、温かい飲み物をとったり、お風呂で芯から温まってくださいね。
ちなみにお肌が乾燥しているなーと感じた時には、カラダの中も乾燥していると思って中から潤わせると良いですよ。
最後に冷えですね。冷えて循環が悪くなれば、内臓にも十分に血液が行き届かず働きも弱まり便秘になりやすくなってしまいます。上記の運動不足とも関係していますね。
下腹部やお尻、ももの辺りを触って冷たいようであれば内臓が冷えている可能性がありますので、温かい飲み物をとったり、お風呂で芯から温まってくださいね。
写真は、すみだ北斎美術館。昨年１１月にできたばかりの美術館です。
葛飾北斎って本当に天才ですね。晩年の作品なんてもう凄すぎて見入ってしまいました。
北斎は、７０歳までに描いたものは取るに足らないものばかり。７３歳で生き物や植物の造りをいくらか知る事ができて、８６歳でますます腕が上達し、９０歳で亡くなった時には「もうあと５年長生きできたら、本当の画工になる事ができたのに、、」と仰ったそうです。あー天才。
スカイツリーがちらっと見える両国。美術館の前には寒い中 遊具で遊ぶ子供達の元気が溢れていました。利用しませんでしたが北斎美術館には図書館もあるそうです。
四ツ谷オステオパシースタジオ
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