2018年5月16日水曜日

○○しなきゃをやめてみる!

四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。


日々カラダについてのお話は、その方それぞれに合った内容をいらした時にお話させていただいています。
「心」についてのご質問や、悩みごと、こんな時ってどうします?どうしていつもそんなに安定しているんですかー?精神的な部分のお話を聞かせてくださいってよく聞いてくださいます。

私も人間だし、笑、調子の悪い時もあれば、ネガティブで意地悪で、アリャリャーって時ももちろんあります。全然安定なんてしていないです。
でも、そんな自分を否定しないことでしょうか。ここは安定している。笑

というか自分研究を常にしていて、笑、嫌だなと思うことや苦手なこと、自分が反応する事を細かくチェックしています。そして、もう一歩深めるために実践しているのは、なぜそれが嫌なのか、苦手なのか、反応したのかも観察します。

例えば、会社に行きたくない自分を受け入れてあげて会社を辞める。これって、一見すると自分の道を歩んでいるように見えるけれど、そうじゃなくて、なぜ会社に行きたくないのか?上司に認めてもらえないから?同僚と合わないから?仕事の内容が嫌い?そこの自分チェックをする事こそが大切なのですよね。

上司に認めてもらえないって思うってことは「認めてもらいたい」って想いがある事に気がつきますよね、それって自分が自分を認めていない部分があるのかもしれないし、
同僚と合わないなーって事は、本当は自分の個性を否定しているかもしれませんね、合わせる必要なんてないんだもの。
って感じで、認められなきゃ、とか、合わせなきゃ、とか、あれしなきゃ、これしなきゃ、って時は、殆ど自分の深いところとは繋がっていないんじゃないかなーと思うんです。

それをやめてみるって、今まで外を向いて頑張ってきた人の場合、とっても難しいかもしれないけれど、でも、認められたい自分を知ったり、自分の個性と向き合ったり、、そちらの方を向いた方が、自分と繋がれて、自分を否定することなく、他人のせいにもすることなく生きていけるんじゃないかなーと思います。そこは頑張る。自分のために。

そうしたときに出てくる本当の自分って、ちっぽけかもしれないけれど、私はそれで良いと思ってます!実はその方が、強くて優しい。
そしてそこを受け入れてから出てきた内側からの本当の「やりたい」や「好き」って、最強だと思うのです。楽しいはず。多分そういう方程式があるんじゃないかなー。
これは日常の小さな事、人生の中での大きな事、何にでも言えることじゃないかなーと思っています。

ただ苦手や嫌な事から逃げる形で自分を肯定するのではなくて、受け入れて掘り下げて認めた上で「自分」の居心地が良い、をどこまでも追求しながら、成長して深めて浄化していけたら良いですよねー。自分の居心地がよければ、目の前の人の居心地も良いはずです。


って事で、○○しなきゃ、は本当にしたい事ではないのでは?その奥の、ちゃんとしなきゃ、とか、良く見せなきゃ、認められたい、私はダメだから、人と違う、こうあるべき、をサインにして、もう一歩奥の自分をジャーニーしてみてください。
だいたいそれは手放して良いもの。ちゃんとしてなくても全然ダメじゃないし、良く見せようとしなくてもそのままで素敵ですからね、大丈夫!


↓こちらは少し前に友達のお家のお庭に咲いていたスターオブベツレヘム。フラワーエッセンスでは、過去のトラウマ。心の傷を癒すエッセンスです。
なんか発光してますよね、美しい。




四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉


激しい寒暖差 2018

こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。
お久しぶりのブログです。


今年の春からの寒暖差はハードですよね〜!
10度の温度差なんてザラ。笑
昼間は夏服で、夜は冬服(笑)って日もあって、何を着て良いか分かりませんね。

体温調整に自律神経が大忙しで、疲れていたり、ホルモンバランスを崩したり、体調がいつもと違う、パッとしない、頭痛、怠い、重い、痛い、色々な症状にお困りの方が多いです。
少しずつ抜けてきた、あと少し、まだまだ辛い、様々な状況の方がいらっしゃいますが、そんな時期ですので、まずはどうぞご安心ください。

症状があるときに、それを無理にどうにかしようとしないって大切な事だな、、と感じています。その自分に寄り添う、味わう、というか。
調子の悪い状態の自分から見えるもの、感じること、湧き上がるいつもと違う感情を内観してみたり、落ち込んでみたり、ごめんね、が出てきたり。
出てきたものを味わいきると丁寧に次に進めるような気がします。
(病院に行かない事を推奨しているワケではありませぬ〜。)

体調不良もカラダの大切な過程ですので、深刻な場合はもちろん病院へ、とにかくしっかりカラダを休めてください。そして休みすぎて不調の方は、適度に動いてくださいね。

更に、外に出られる状態になってピンときたら、ぜひ施術にいらしてください。
急なご連絡でも大歓迎です。
当日のご予約は埋まっていることも多いのですが、キャンセルや変更で空いている事もありますから。

たまに「先生、甘えてしまってすみません〜」みたいな事を言ってくださる方がいるんですよ。私的には、甘えて甘えて〜って感じです。他人に正しく甘えられる事が、自分を大切にする第一歩です。
それに、そもそもお金を払って施術を受ける事が甘えではありませぬ。笑

では、引き続きハードな季節をそれぞれのやり方で乗りこなしていきましょう!
いつでもお手伝いします〜!




このお方はいつも一定。向かって左奥に新しい葉が出ているのが見えますかー?
いつもピカピカでいてくれてありがとう!



四ツ谷オステオパシースタジオ
渡邉