2022年最後の施術が終わりました！

四ッ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

昨日で年内全ての施術が終わりました！

来てくださった皆さん、本当にありがとうございました。

あー、今年はブログを全く更新できませんでした、、反省。

最後の記事が7月って。え。。苦笑、、

言い訳ではないのですが、個人的に今年は最初から怒涛の日々でした。人生を振り返る時があるとしたら、いやーしかし、2022は凄かったねー、と間違いなく話題に上がるであろう一年でした。

九州とのご縁が濃い一年で、感動的で、喜びと不安と疲労（笑）の振れ幅が凄かったです、、

バタバタした一年でしたが、流行病にかかることもなく、元気に、四ツ谷での施術もたくさんの方にお越しいただけて充実した一年となりました。

関わってくださった皆さまにこの場をお借りして感謝をお伝え致します。

また、12月にはたくさんの頂き物をいつもいつも本当にありがとうございました。

頂き物で生活できるんじゃ、、と言う程のお心遣いの数々、、なんと優しい皆さま。そして言葉で想いを伝えてくださる師走のこの感じ、しみじみと嬉しいですね。

今年の施術を振り返ると、11月12月は新規のご予約を制限させていただきましたが（いつも来てくださる皆さんのご予約枠を確保するために）それ以前は新しい出会いが印象的な一年でした。どの方との時間も比べることのできない大切な時間ですが、特に今年は芸術的な活動をされている方との出会いが多かったように思います。

演奏者、ダンサー、演劇関係、美術関係、芸能関係。どんな仕事もそうだと思うのですが、よりカラダを使って表現される方達の「カラダとの関わり方や感度」とでも申しましょうか、センサーのようなものに、私も感動させていただきました。

私は常々、カラダって最高のアートだと思っているのですが、その部分を共有できる事が喜びでした。

さて、来年からは再び新規の方もお受けしますね、どんな出会いが待っているか楽しみです！私、新規の方の施術も大好きなのです、ふふ、笑

そして、まだまだ世の中はストレスの多い状況です。来てくださる皆さんの健康維持のサポートをさせていただける事、心から光栄に思います。

カラダって嘘つけませんからね、感情や思考よりもずっとずっとカラダの方が先生です。

頭では「なんともないわ」と思っていても、胃がキューっとなったり、体が硬ばったりしているのであれば、本当は「なんともある」のです。

思考でカラダに蓋をしないでいたいですよね。

もしくは、その時は防衛反応でそうするしかなかったとしても、その後には必ずその事に気づいてあげてカラダを優しく労わりたいです。

来年もカラダに優しく、人に優しく、穏やかに、笑って、楽しく、元気に参りましょう！

ではでは、皆さま、素晴らしい新年をお迎えください。

来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

四ツ谷オステオパシースタジオ

渡邉

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あ、そうです、そうです。

ご近所のオテルドミクニさん、３７年の営業に一旦幕をおろし、２年後にリニューアルオープンされるようですね。昨日２８日のランチで最後だったようです。裏のカフェは前日の27日が最終日で、すんごい行列でした！

毎日毎日、ここの前を通ってスタジオに通っていたので少し寂しい気もしますが、建築の進む様子をワクワクと眺めながら、２年後を楽しみにしたいと思います！

なんともう7月！

こんにちは！

ブログでは大変ご無沙汰しております、四ツ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

暑いですねー、今年は。早々に梅雨が明けてしまって、6月とは思えない猛暑の日々ですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。お元気ですか、大丈夫ですか。

私は、37度にもなった6月の最後の日曜に、新宿御苑に行ってクチナシの写真を撮りまくっていたのですが（ある事の為にね）太陽ギラギラ、気温37度の公園で何時間か過ごして（歩いて）汗だくビチョビチョになりましたが、その時に体の「夏スイッチ」が完全に入りました。カチっと音をたてて！汗をかく練習になったのでしょうね。なので暑いけど、なんだか嬉しくて謎に元気です、笑。洗濯物もあっという間に乾きますしね！

さてさて、よく「こんな症状の時はどうしたらよいですか？」とか、「あれってどうですか？」などと聞かれることがあります。その方の体のクセや傾向がわかっている場合、そして急性の症状の場合は、こんなのが良いのでは？とアドバイスさせていだくこともあるのですが、例えば食べ物のことや、睡眠時間、運動法、リラクゼーション法、それって本当に「人」によると思うんですね。

ある方の興味深いお話なのですが、コーヒーは体に良くないかなと思って、なんとなく止めていた方がおりました。一年くらいかな？その方はもともと下半身が浮腫みやすい方なのですが、そのうち、夜間のトイレで何度か起きるようになってしまったのです。年齢的なもの？と考えるには早すぎるお年。施術にいらしてもなんともリンパの戻りが悪い、、うーん、、なんだろう、、っと思いながら何度か施術していたら、ある時「夜間のトイレ治りました！」と！止めていたコーヒーを再開したら、夜間のトイレに行かなくて済むようになったそうです。

なんとーー！コーヒーの利尿作用を利用して、昼間のうちに溜まった水分を排尿できるようになった事で、夜間のトイレに行かなくて済むようになったのですね。

面白いですねーー。体って。

自分の体の取説みたいなものをご自身が把握して、どんどんアップデートしたり、深めていく事が最強なんだなーと思います。心地よい、とか、体が楽とか、息が楽とか、気持ち良い、とか、そんな事を集めて把握しておくと良いですよね。逆に、ココにいくと疲れるとか、これ食べるとダメかも、とか、あとは、ご自身の普段の姿勢とかとか、ね。

世間でいう（今だとヤクルトとか？なの？笑）健康の流行りものって、誰にでもお勧めなはずはないし、こんなに全員の体って違うので、それをまず受け入れて、ご自分だけの取説作りましょうね。

そして、もう生きてるだけで大変なことってたくさんありますから、少しでも体を心地よく、ご機嫌に過ごしていきたいですね！ではでは、この夏も元気に楽しみましょう！

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我が家のニャンコは、いつだって涼しくて心地よい場所を知っている。そしてこんな姿勢で寝ている。笑

こちらは四谷のクチナシ。甘い香りを放っていました〜。

本年もどうぞ宜しくお願い致します！

こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

2022年、今年もどうぞ宜しくお願い致します。

今日は節分、明日は立春ですね、二十四節気では春の始まり、1年の始まりの日です。

1月1日のお正月から2022年が始まってそれはそれでとっても清々しいのですが、なんとなく1月ってバタバタとあっという間に過ぎてしまう感じがして、立春の方が地に足をつけて、また１サイクル始めましょう〜という気持ちになります。梅が咲いていたり、春の予感もちらほら感じるからでしょうかね！

あ、御年賀状もありがとうございました。メッセージ書いてくださる方やご家族のお写真とか、絵手紙とか、みなさんとっても素敵で、むふふ、、と何度も読み返しました、嬉しかったです！

今年も私のできる範囲で、関わる方々が少しでも身体と仲良く、心地よく過ごせるためのお手伝いができればと思っています。いつでも四ツ谷でお待ちしております〜。

昨年からいらしている方が、施術の後のカラダを感じてみて、今まで生きるのが辛かった、生きるのが楽になった、とお話してくださいました。

脳疲労が重く、結構な外傷もあったり色々でしたが、カラダのスイッチさえ入れてあげれば（切ってあげる？かなぁ）どんどん変わっていけるのですよね、本当に感動します。

あと今年は、呼吸法も少しずつお伝えできるように精進できれば良いなぁと思っています。さてどんな風にやろうかな、、

先日、もう7年続けている丹田呼吸法の勉強会に参加したのですが、先生が素晴らしいことをたくさんお話してくださいました。私はまだまだなのですが、呼吸法の指導ができる試験を受けたので、少しずつ自分のためにも、学んだことをシェアできればなと思っています。

先日の勉強会で先生が、波のリズムのような呼吸法があるのですが、「４億年前ヒトが海から陸に上がった時のDNAを呼び覚ますように、波のリズムを感じながら自然の一部になって丹田に深く深く息を吐いていきましょう。そうして命を見ていきたいと思います」と仰っていました。うーん、壮大。そうして呼吸にだけ集中する時間は、日々のことから離れ、とっても貴重で贅沢な時間です。都会で暮らす現代人はみなさんそうだと思います。

丹田呼吸は、メカニカルにも素晴らしくよくできていて、呼吸法に入る前に姿勢を作るのですが、そのポジションが横隔膜の動きを助け、みぞおちにある腹腔神経叢の働きを活性化させ（＝内臓の働きが活性化される）下半身の循環を高める効果があるのです。

そして瞑想的な要素もあるので、肉体的にも精神的にもどちらにもアプローチできる素晴らしいツールだなと思います、そしてどこでも気軽にできるしね！

って事で、まとまりのない文章ですが、、

今年もカラダに感動しながら、精進しながら過ごしていきたいです。

皆様も、ご自身を大切に、心地よく、機嫌よく（笑）楽しく元気に一年が過ごせますように、お祈り申し上げます。

本年もどうそよろしくお願い申し上げます！

四ツ谷オステオパシースタジオ　　渡邉

我が家の愛猫マメ&ハグ

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