自分のカラダは 自分の最高の友達

こんにちは。

四ツ谷オステオパシースタジオの渡邉です。

「自分のカラダは、自分の最高の友達」

って言ってみる、想ってみると、どんな感じがしますか？

（「友達」でピンと来なければ「大切な宝物」でも良いですね）

嬉しい感じ？

違和感？安心感？

新しい感じ？よくわからない？

何も感じない？

友達に無理をさせたり、宝物を雑に扱ったり、どこか痛いと嘆いている親友を無視したりしないよな、、と想像できますよね。

けど、それはまだ頭で理解した状態。

頭で理解したものを、お腹に落としてみましょう。

そう、↑これが大切なのです。

本当に自分のためだけに唱えてみて、お腹に落ちて安心したときに湧いてくる「自分のためだけにしたいこと、行動」を、ただただ自分のために何もジャッジせずにしてみてください、日々。その時間を一日のうちに何度か持って「自分」をチェックしてみてください。

今は、色々な情報が溢れすぎていて、外ばかり見てしまいがちです。

素敵でキラキラして「見える」人、幸せそうに「見える」人の情報がネットの世界で眩しい程に繰り広げられています。

はぁー素敵だな〜。　　　　
　↑ぎりぎりニュートラル

いいな〜
　↑微妙

どうして自分はああじゃないのかな〜　　　
　↑ネガティブ

特にカラダやココロが辛い時に↑このパターンから湧きおこる「行動」は、自分を宝物だと思って出てくる何か、とは違うと思うんです。ネガティヴな方向に全力ポジティブに進んじゃう。

そこで一日に何度かの

「自分のカラダは最高の友達」タイムです。

私は私。

どこまでも自分を心地よく安心させておいて良いんです。まずは、ダメでも、できなくても、人と違っても、比べずに、今の自分を宝物だと思う事から始めてみませんか。だって、カラダは常に自分のためだけに２４時間無償で働いてくれているんですよ、勝手に。

先日、あるクライアントさんが施術のあとに

「こんなに自分のカラダを触りたい、ハグしたいと思ったことないです」ってベタベタ触って「胸の辺りを特に触りたい〜なにこの感じ〜！？」って仰っていました。

素敵ですよね。可愛いな。

また別の、頑張って頑張ってきた事でカラダをボロボロにしてしまった方。ボロボロになって、今度は動けなくなって、どちらの端と端も経験した今、

「頑張る方が楽だから、また頑張ろうとしちゃってる。頑張らない真ん中の道ってやった事ないから怖い」って。

と言いつつ、カラダが徐々に緩んで整っってきて、更に「○○する事を辞めてみてなんかカラダが楽になってきた。合ってますか？」と。この○○は、他の人にとったら何でも無い事でも、自分にとっては辛い。じゃー勇気を出して辞めてみる。
そんな事で、カラダって劇的に変わったりするんです。ここまで気づいたらもう大丈夫。あとは日々の自分チェックと練習あるのみ。

って事で、何だか長くなりました。

暦の上では、旧暦の新年が明けて、本当に新しい年がスタートしましたね。

なぜだかここ数日は、クライアントのみなさんと上記のような「自分」についてを沢山シェアしました。「自分の機嫌は自分でとる」のプロになって、カラダもココロも健康な１年にしましょうね、全力でサポートします！

↓年始は九州でリトリートしてました。

ネコって「自分を生きる」の先生ですね〜。

四ツ谷オステオパシースタジオ

yotsuya-oste.com