四ツ谷オステオパシースタジオ日記

2022年7月3日日曜日

なんともう7月！

こんにちは！

ブログでは大変ご無沙汰しております、四ツ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

暑いですねー、今年は。早々に梅雨が明けてしまって、6月とは思えない猛暑の日々ですね。皆様、いかがお過ごしでしょうか。お元気ですか、大丈夫ですか。

私は、37度にもなった6月の最後の日曜に、新宿御苑に行ってクチナシの写真を撮りまくっていたのですが（ある事の為にね）太陽ギラギラ、気温37度の公園で何時間か過ごして（歩いて）汗だくビチョビチョになりましたが、その時に体の「夏スイッチ」が完全に入りました。カチっと音をたてて！汗をかく練習になったのでしょうね。なので暑いけど、なんだか嬉しくて謎に元気です、笑。洗濯物もあっという間に乾きますしね！

さてさて、よく「こんな症状の時はどうしたらよいですか？」とか、「あれってどうですか？」などと聞かれることがあります。その方の体のクセや傾向がわかっている場合、そして急性の症状の場合は、こんなのが良いのでは？とアドバイスさせていだくこともあるのですが、例えば食べ物のことや、睡眠時間、運動法、リラクゼーション法、それって本当に「人」によると思うんですね。

ある方の興味深いお話なのですが、コーヒーは体に良くないかなと思って、なんとなく止めていた方がおりました。一年くらいかな？その方はもともと下半身が浮腫みやすい方なのですが、そのうち、夜間のトイレで何度か起きるようになってしまったのです。年齢的なもの？と考えるには早すぎるお年。施術にいらしてもなんともリンパの戻りが悪い、、うーん、、なんだろう、、っと思いながら何度か施術していたら、ある時「夜間のトイレ治りました！」と！止めていたコーヒーを再開したら、夜間のトイレに行かなくて済むようになったそうです。

なんとーー！コーヒーの利尿作用を利用して、昼間のうちに溜まった水分を排尿できるようになった事で、夜間のトイレに行かなくて済むようになったのですね。

面白いですねーー。体って。

自分の体の取説みたいなものをご自身が把握して、どんどんアップデートしたり、深めていく事が最強なんだなーと思います。心地よい、とか、体が楽とか、息が楽とか、気持ち良い、とか、そんな事を集めて把握しておくと良いですよね。逆に、ココにいくと疲れるとか、これ食べるとダメかも、とか、あとは、ご自身の普段の姿勢とかとか、ね。

世間でいう（今だとヤクルトとか？なの？笑）健康の流行りものって、誰にでもお勧めなはずはないし、こんなに全員の体って違うので、それをまず受け入れて、ご自分だけの取説作りましょうね。

そして、もう生きてるだけで大変なことってたくさんありますから、少しでも体を心地よく、ご機嫌に過ごしていきたいですね！ではでは、この夏も元気に楽しみましょう！

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我が家のニャンコは、いつだって涼しくて心地よい場所を知っている。そしてこんな姿勢で寝ている。笑

こちらは四谷のクチナシ。甘い香りを放っていました〜。

2022年2月3日木曜日

本年もどうぞ宜しくお願い致します！

こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

2022年、今年もどうぞ宜しくお願い致します。

今日は節分、明日は立春ですね、二十四節気では春の始まり、1年の始まりの日です。

1月1日のお正月から2022年が始まってそれはそれでとっても清々しいのですが、なんとなく1月ってバタバタとあっという間に過ぎてしまう感じがして、立春の方が地に足をつけて、また１サイクル始めましょう〜という気持ちになります。梅が咲いていたり、春の予感もちらほら感じるからでしょうかね！

あ、御年賀状もありがとうございました。メッセージ書いてくださる方やご家族のお写真とか、絵手紙とか、みなさんとっても素敵で、むふふ、、と何度も読み返しました、嬉しかったです！

今年も私のできる範囲で、関わる方々が少しでも身体と仲良く、心地よく過ごせるためのお手伝いができればと思っています。いつでも四ツ谷でお待ちしております〜。

昨年からいらしている方が、施術の後のカラダを感じてみて、今まで生きるのが辛かった、生きるのが楽になった、とお話してくださいました。

脳疲労が重く、結構な外傷もあったり色々でしたが、カラダのスイッチさえ入れてあげれば（切ってあげる？かなぁ）どんどん変わっていけるのですよね、本当に感動します。

あと今年は、呼吸法も少しずつお伝えできるように精進できれば良いなぁと思っています。さてどんな風にやろうかな、、

先日、もう7年続けている丹田呼吸法の勉強会に参加したのですが、先生が素晴らしいことをたくさんお話してくださいました。私はまだまだなのですが、呼吸法の指導ができる試験を受けたので、少しずつ自分のためにも、学んだことをシェアできればなと思っています。

先日の勉強会で先生が、波のリズムのような呼吸法があるのですが、「４億年前ヒトが海から陸に上がった時のDNAを呼び覚ますように、波のリズムを感じながら自然の一部になって丹田に深く深く息を吐いていきましょう。そうして命を見ていきたいと思います」と仰っていました。うーん、壮大。そうして呼吸にだけ集中する時間は、日々のことから離れ、とっても貴重で贅沢な時間です。都会で暮らす現代人はみなさんそうだと思います。

丹田呼吸は、メカニカルにも素晴らしくよくできていて、呼吸法に入る前に姿勢を作るのですが、そのポジションが横隔膜の動きを助け、みぞおちにある腹腔神経叢の働きを活性化させ（＝内臓の働きが活性化される）下半身の循環を高める効果があるのです。

そして瞑想的な要素もあるので、肉体的にも精神的にもどちらにもアプローチできる素晴らしいツールだなと思います、そしてどこでも気軽にできるしね！

って事で、まとまりのない文章ですが、、

今年もカラダに感動しながら、精進しながら過ごしていきたいです。

皆様も、ご自身を大切に、心地よく、機嫌よく（笑）楽しく元気に一年が過ごせますように、お祈り申し上げます。

本年もどうそよろしくお願い申し上げます！

四ツ谷オステオパシースタジオ　　渡邉

我が家の愛猫マメ&ハグ

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2021年12月31日金曜日

2021年ありがとうございました！

こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

大晦日にこれを書いています、今日で2021年が終わりますね。

皆さんどんな1年でしたか？

私はスタジオでの施術を29日で終えて、昨日からお休みをいただいております。

12月は流石の師走で、本当にバタバタと忙殺されていましたーー。12月何もないお休みってなかったんじゃないかな、私。。習っている丹田呼吸の試験やセミナーがあったり、ワクワクする企画が進んでいたり、施術ももちろん、とても充実した12月でした。

途中忙しすぎて、もうダメたー疲れたー休ませてー！となった時に、我が家のネコのハグちゃんがなんと仮病を使ってきて、ハッとしました。笑。私から出ている何かがそうさせたのですね、反省してそこから気持ちを「自分」に立て直し、カラダを休め、なんとか12月を無事に終えることができました。ありがとう、ハグちゃん、ごめんね。

そしていつもながら、１２月は色々なお心遣いをいただきまして、心より感謝申し上げます。

ありがとうございました！！

お歳暮にたくさんのギフト、お手紙、本当に感謝しかありません。わざわざ送ってきてくださったりー、もー、本当に。感謝です。美味しいものは美味しくいただき、使わせていただけるものは大切に使わせていただきます（いただきました）本当にありがとうございました！

以前より自分を大切にできた、元気に過ごせた1年だった、今年はご自身のことを大切にできなかった、なんだか辛い1年だった、、色々な状況の方がいますね。

どれも決して間違いではなくて、体と心にズレさえなければ、大丈夫なんだと思います。

体と心、体と言葉のズレ。ズレてしまっても、気付いて自分に還れば良いだけの話。

体の声を聞いてあげて自分のことをわかってあげられるのって、自分だけですからね。

2021年もきっと色々なことがあるでしょうが、自分と向き合って、自分を大切に、楽しく、元気に！

皆様にとって素晴らしい新年となりますことを心よりお祈り申し上げます。

来年もどうぞ宜しくお願い致します。

良いお年をお迎えくださいね〜。

四ツ谷オステオパシースタジオ

渡邉　恵

2021年10月14日木曜日

治すのは自分。

こんにちは、四ツ谷オステオパシースタジオ渡邉です。

すっかり秋ですねぇ。もう10月ですものね。ここから年末まで、ビューーンと過ぎていくのがいつもの流れ、、、今年は、もう少しじっくり味わいたいです、いやもう本当に。

さてさて、よく言われるのが「先生のおかげで本当によくなりました」「先生、すごいですね！どこに行っても変わらなかったのに、、」っぽいお言葉。

私はその度に「いやいや、治しているのは○○さんの身体なのですよ」と訂正するのですが、これは謙遜ではなくって本当にそうなのですよ。

別の方が「以前と比べると身体や心がとっても楽に変われました。先生の施術で、結局は自分なんだ、って事がよーく分かりました」と仰られました。

それが私はとっても嬉しくて、むしろそれがお伝えしたくてカラダのことをやってるようなものなので、心底感動しました。あえて仰らずに、どんどん楽に、素敵に、軽くなっていかれる方を見るのが日々の喜びなのですが、こうして言葉にして伝えていただると喜びを共有できますものね！

先日の施術中のお話です。どうにも身体の緊張が強い方でなかなか緩まない方がおられました。この状態の方は、精神的にも緊張していたり、「ちゃんとしなきゃ」の意識が強い方が多いですね、それだけではありませんが、独特の「質感」と言うものがあるんですね。

頭蓋骨の領域に先に緩めるべき問題を見つけて、蝶形骨と後頭骨の接合部分「蝶形後頭底結合」の歪みにアプローチしました。

蝶形骨と後頭骨を保持して少しバランスを取りながら身体の反応を診ていると、その部分が、じっくりとご自身の身体を信頼するように反応し始めて、ゆるみ、動き出して歪みが解放される一連の様子が、花の「蕾」がゆっくりと内側から繊細に、でも力強い生命力で、周りの空間も巻き込んで開いていく時の感じと一緒で、私はゾクーーっと鳥肌が立って、美しさに圧倒されて施術していました。

そんな美しいものを見せていただけて、カラダには本当に感動します。

私のアプローチ方法は、こちらからは強く押したり必要以上の圧をかけたりせず、なるべく侵襲性を低くしたいので、その方の反応を利用して緩めたり流したりしています。ですから、本当に「私」と言うより「あなた自身のカラダ」って感じなのです。

いやいや、そんなそんなー、っと否定っぽい気持ちが出てくる方もいると思いますが、問題は外に、ではなくて、「中」にあります。少しでも、カラダとの関わり方（ってご自身の心との関わり方でもあります）を見つめてみたり、自分に優しく、温かな呼吸を内側にいっぱい送ってあげましょうね！私もそうありたいといつも自分に向けて思っています。

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これが先ほど出てきた蝶形後頭底結合。

この部分は軟骨結合で、他の部分とは違う結合の仕方をしています。頭蓋底とも呼ばれる場所で、脳神経、自律神経、ホルモンバランス、循環などに大きく関わる部分で、オステオパシーではこの部分をとても大切に捉えていてます。

蝶形後頭底　Spheno Basilar ＝　SBS　と呼んでいます。