本年もどうぞ宜しくお願い致します。

2020年が始まりましたね！
本年もどうぞ宜しくお願い致します。

すでに1月も終わろうとしておりますが、、笑
旧暦ではお正月を迎えたばかりですからね！
心新たに日々を大切に送りたいと思います。

昨年はどんな年でしたか？
今年はどんな年にしたいでしょうか？

私は、今年というか昨年暮れにヨーグルトメーカーを購入しまして、
最近は甘酒や塩麹作りにはまっています。
２ヶ月に１回くらいのペースで、Whole Food・ベジタリアン料理家の友人にお料理を習っているのですが、彼女のお料理には塩麹や甘酒が調味料としてよく登場します。
お肉を使わないのにとってもコクがあって美味しい！

今まで購入していた塩麹も、これだけたくさん使うなら家で作ってみようと、
オススメしてくれたヨーグルトメーカーを購入してみました。
お料理にはもちろん沢山利用していますが、毎朝甘酒を飲んでいてとても調子が良いです！そしてウマイーー！！
美味しくないと続かないですものね。
今年は食や自分の肉体改造を楽しく深めたいです！
みなさんに少しでもシェアできたら良いかなと思います。


今年はお正月休みが長かったので、なかなか普段のペースを取り戻せていない方が多いですね。急に寒かったり、インフルやコロナが心配だったり。
ゆっくりいきましょう！
インフルもコロナも、手洗い、うがい、それとやはり「睡眠」ではないでしょうか。
お部屋を十分に加湿してたっぷりと睡眠をとる、美味しく食事をいただき、適度に体を動かす。
ウィルスはどこにでもいますから、自分の免疫力を高めるしかないですね。
暖かくお過ごしくださいね！
最近の施術では、意識的にリンパをしっかりと流してみなさまの免疫力を高めるお手伝いをしております。
お待ちしております！


四ツ谷オステオパシースタジオ